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Le cumin, la coriandre et la menthe stimulent naturellement le métabolisme et facilitent la digestion.
Riches en protéines végétales et fibres, les pois chiches et lentilles prolongent la satiété.
Source de bonnes graisses, elle favorise l'absorption des vitamines et protège le système cardiovasculaire.
Concombre, tomates et poivrons apportent vitamines et minéraux avec très peu de calories.
| Plat Oriental | Calories | Protéines (g) | Glucides (g) | Lipides (g) | Bénéfice Minceur |
|---|---|---|---|---|---|
|
🥗
Taboulé Libanais
|
195 | 5 | 32 | 6 | Très faible en calories |
|
🥙
Salade Fattouch
|
120 | 3 | 18 | 5 | Ultra léger |
|
🫘
Houmous Maison
|
165 | 8 | 14 | 10 | Riche en protéines |
|
🥗
Couscous Légumes
|
280 | 8 | 55 | 3 | Faible en gras |
|
🍢
Brochettes Agneau
|
285 | 26 | 2 | 19 | Très protéiné |
|
🍲
Tajine Poulet
|
320 | 28 | 15 | 18 | Équilibré complet |